Halbtages-Workshop

Intensiv-Workshop „Stressabbau und vermeiden von Burnout“

Halbtägiges Intensiv-Seminar „FIT for Life“

Im Rahmen der Gesundheitsmanagement im Unternehmen „FIT for Life“ werden in dem Gesundheitsförderungs-Workshop wichtigen Mitarbeiter und Führungskräfte der Zusammenhang zwischen den Ursachen von Stress, der Wirkungsweise von andauerndem Stress auf den Menschen und den Methoden zur Stressbewältigung aufgezeigt.

Als Bestandteil des Antistress-Workshops werden wirkungsvolle Entspannungstechniken, Elemente aus dem Mentaltraining und gezielte Übungen gegen die körperlichen und vegetativen Stressreaktionen aufgezeigt und gemeinsam praktiziert.

Inhalte im theoretischen Teil:

  1. Stressursachen
  2. Was ist Burnout?
  3. Die Bewältigung von Stress
  4. Was passiert dabei in meinem Körper
  5. Wie reagiert mein Gehirn.
  6. Lösungsansätze

Inhalte im praktischen Teil:
  1. Entspannungstechniken
  2. spezifische Körperübungen
  3. Meditation zur Tiefenentspannung

 
Die Teilnehmer spüren an sich die tiefgreifende Entspannung und sind voller frischer Energie. Alle Übungen sind für den Einsatz im Businessbereich abgestimmt. Sie können in Geschäftskleidung, auf Stühlen sitzend oder vor Stühlen stehend ausgeführt werden.
 
Die Erfahrungen und Übungen lassen sich problemlos in den Alltag der Seminar-Teilnehmer integrieren. Sie können den Nutzen, die Entspannung, frische Energie und innere Zentrierung direkt mit nach Hause nehmen.

Business-Yoga zur Vorbeugung gegen:

1.   Burnout- Syndrom
2.   Wirbelsäulenprobleme durch langes Sitzen
3.   Augenermüdung durch intensive Bildschirmarbeit
4.   Muskulaturverspannung
5.   Stresssymptome
6.   Depressionen
7.   Konzentrationsprobleme
8.   Kreislauf- und Durchblutungsstörungen
9.   Schlafstörungen


Seminarleiter: Dipl. Wirt.-Ing.(FH) Ralf Waldkirch

Details und weitere Informationen erhalten Sie durch

Ralf Waldkirch
Tel. 0621-12915-15

Unternehmen

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Intensiv-Seminar „Stressabbau und vermeiden von Burnout“